今天骑自行车，停在广场的路边休息
一个大叔过来了，问我：骑自行车减肥吗？
我说，减啊。
他问，你减了多少？
我说，没称，但是肯定减了。
我心想，你一个老头了，关心减肥干什么？
不愿意搭理他。
他又问，你知道有什么办法可以让年轻人减肥吗？
我说，少吃多运动。
他问，你最重多少斤？
我说，170斤。
他问，现在呢？
我说，我没称啊，我推测150左右吧。
他问，多久减下来的？
我说，我没刻意减过的，也就没算过。
他儿子，30多了，没对象，最大的问题是胖，他很着急，但是他的急是干着急，因为主动权掌握在儿子手里，他给儿子买过减肥药，也没用，从这一点可以看出，他对减肥的认识也很肤浅，认为减肥是有捷径的。
这玩意哪有什么捷径？
你用多久吃胖的，就需要用多久变瘦，若是200斤以内，完全可以送儿子去健身房，找上私教，一对一训练的前提下，半年就会有很大的蜕变，但是钱肯定少花不了，一万是至少，若是大于200斤，尤其是走路开始磨腿了，甚至脸上脖子上胳膊上出现了黑棘皮症，那就要考虑缩胃减肥。
大体重减肥，多是靠这个。
老父亲真正着急的，应该是儿子找不到对象吧？
骑车行不？
行呀，只要做到两点，蹭蹭的瘦：
第一、每天50公里+。
第二、过午不食。很多可能会觉得饿，其实，生酮饮食可以减肥吗，会不会很饿？文章提到过，不仅不会饿，还有身体有好处，减少身体的负担，睡眠会非常好。
至于早餐、午餐，随便吃。
我之前写过，骑行圈发展队员跟传销差不多，骑行主力军是50岁+，他们的口号是队伍里没有一个三高，没有一个脂肪肝，没有一个酒精肝，关键是他们还每天都喝点。
他们基本是每天30公里，要么晨骑，要么夜骑，周末拉练100公里+。
我现在每天骑三个小时。
我早上至少4个鸡蛋，两个酸奶，还有杂七杂八的，吃撑为标准，不到中午就饿得咕噜咕噜的。
一个人真正决定蜕变，给自己100天时间。想象一个场景通过心理暗示来减肥，减肥的心理暗示方法，这个也是非常好用。
足够了！
就一句话：我要换个身材，换个活法！