妻子精神出轨应该找出问题根源、好好沟通、改变自己、让对方感受到你的温暖。如果想要挽回自己的老婆，只要先弄清楚两个人之间到底有什么问题，如果还是可以挽回，就可以选择去挽回。有时候老婆精神出轨可能是因为你给不了她足够的爱，她也没有体会到你的爱，所以才会精神出轨。
在沟通的过程中表示自己愿意原谅对方，而且通过沟通的方式表达自己愿意呵护对方。通过这种方式就能挽回对方。婚内出轨的方式有很多种。通常最常见的两种就是精神出轨和肉体出轨。
我们会发生精神出轨，其实根本原因还是在于我们日常生活中过多的忽视了自己的家庭。所以导致自己的重心偏离，这个时候我们就要重心将这个注意力给调整回来。最好的办法就是学会疼爱她，慢慢挽回她的心，趁她还没有肉体出轨之前尽量要做到让她满意。女人精神出轨多半是不爱了，所以这时候需要静下心来交流沟通，多反思一下自己的行为，改掉一些让自己老婆讨厌的不好行为。
她对精神出轨的对象抱有很高的幻想，那么她回头的几率就会比较低。无论如何，对于女人精神出轨这个问题，需要综合考虑多种因素，才能做出判断。